Нейробиология
Спорт
Бег
бег на 70-80% от максимума усилий - лучшает кровообращение и способствует появлению новых кровеносных сосудов
на 100% от максимума - бесполезный бег
Сон
в темном помещении
утром и днем нужно обязательно включать свет, чтобы подавать сигнал мозгу, что сейчас утро
Last updated